• 如何练好上篮 全文阅读↓
    1、先要练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把敫嘹萦钻右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳, 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作,一定要练熟,动作一定要连贯、舒畅。记住,篮球是团队运动,多传球,拒绝做球场毒瘤。...
  • 篮球基础教程-上篮技
    这篇文章是写给初学篮球的朋友们的进阶的上篮技术,三步上篮是非常重要和常用的投篮方式,所以爱好篮球的朋友一定要细看这篇文章。 ...
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    形意拳,象形取意,为三大内家拳之一。为李洛能祖师所创。电影《一代宗师》中的马三用的就是形意拳。在清末,民国也出现了一大批高手,如郭...
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