带球突破过人的多种技术

带球突破过人的多种技术

滑步枥昂龄室突破动作要领:双手持球放于胸前,面向对手,观察对手哪一只脚位于自己面前,假设对手采取蹲防,左脚位于前面,这时,我们就要用左脚来突破,左脚斜向着对手左手侧滑动,重心下移,篮球位于身体之前,用身体护球,以最快速度侧滑到对手左方,这样可以很快的过人。交叉步突破动作要领:左右两只脚分列开来,大约比肩部稍宽,重心下移,双手在地面交叉的运球,并且要距离对手两步到三步的距离,防止对手偷球,运球的同时,来回晃肩,稳住重心,带动防守人积极左右移动,交叉运球两三次之后,基本上时机成熟,以右脚为中枢脚,右肩下沉,重心向右前方移动,左脚快速踏出,右脚跟进,快速过人。转身过人动作要领:背向防守人,双手持球放于自己腹部,重心稍稍降低,双脚基本平行分开立于地板,脑袋向后看防守人的位置,上身可以微微的向后压防守人,但是动作不要太大,以防止重心不稳,以右脚为中枢脚,此时可以微微压一下防守人,利用反弹力,左脚快速向右后方踏出,同时,右手持球,运球,跟紧,朝篮板方向,上篮得分。

篮球如何带球过人

教你如何轻松漂亮的带球过人,充分展示你的帅气球风 篮球 1.僳芹盼猹交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。 [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。后转獠钉桂赐身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右分囗拮蟀手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚

详解篮球突破四大技巧

很多爱好篮球的朋友应该都在比赛的时观锻娜叼候玩过篮球突破,哪种感觉很威猛,大有天下舍我其谁的架势。 玩过篮球突破的朋友都明白突破时首先拿球要稳,重心脚要站住不能动,依靠娴熟的运球保护好球。当然,如果你的速度快,就可以利用突然加速来过人,如果你的速度不快,你就做假动作,变速,变向,跨下累过人。 下面给下面给大家讲讲在球场上比较常见的四种篮球突破方法: 第一种:交叉步突破 动作要领: 在这里以右脚做中枢脚为例(大多数人都习惯用右脚当作中枢脚,也就是中心脚)。 两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。 突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 (注意要点:蹬跨积极,转探肩保护球。) 第二种:顺步突破 动作要领: 准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。 (注意要点:蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。)

篮球场上如何进行突破

 笪瞵岔语 在球场上,进行突破是很重要的。很多爱好篮球的朋友应该都在比赛的时候玩过篮球突破,哪种感觉很威猛芟坳葩津,大有天下舍我其谁的架势。玩过篮球突破的朋友都明白突破时首先拿球要稳,重心脚要站住不能动,依靠娴熟的运球保护好球。当然,如果你的速度快,就可以利用突然加速来过人,如果你的速度不快,你就做跨下累过人。下面给大家讲讲在球场上比较常见的四种篮球突破方法:  第一种:交叉步突破  动作要领:  在这里以右脚做中枢脚为例(大多数人都习惯用右脚当作中枢脚,也就是中心脚)。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。  (注意要点:蹬跨积极,转探肩保护球。)  第二种:顺步突破  动作要领:  准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守

最实用的的篮球过人技术!!!

最实用的的篮球过人技术!!!

打篮球的孩子都想在球场上用华丽的过人技巧时卫熨舨戏耍对手!!可不是一朝一夕可以实现的,需要你平时的多家练习。过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距离拉开,用第一下速度甩开对分囗拮蟀手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到!再一点,就是节奏!节奏是很重要的!它不仅可以影响突破,还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。下面为大家介绍几种比较实用的过人技巧!! 篮球 更需要你的汗水 一佼沣族昀:蝴蝶穿花步骤一:出招米即可。步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。步骤三:左脚先着地,右脚往敫嘹萦钻右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆

篮球过人技巧教学

篮球过人技巧教学

篮球过人技巧教学 突破持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。 1 交叉步突破  [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。  [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。  2 顺步突破  [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。  [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破  [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低, 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧

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