打篮球怎样带球过人,怎样变向?

打篮球怎样带球过人,怎样变向?

转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式。变向就是在运球的过程当中本来想往左边突破,中途突然脚腕一拐,球向变到了右边跷孳岔养。另外,要想熟练带球过人,需要进行大量的练习。

打篮球怎么突破过人,突破过人技巧教学

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说到打篮球,我们可能很多人都觉得比较有吸引力有魅力就是突破雒贫贼敖过人了,如果你对篮球有比较好掌控力,球感好、身体控制能力强、爆发力强,那么无疑你就是个极具有突破过人天赋球乜蓑笤漶员,打篮球如果变向能力强、加速能力强、控球能力强,那么你肯定会在球场上大放异彩,想必很多人都想拥有犀利的过人技巧绝活,都想能够在球场上掌比赛节奏,那么该怎样提高自己突破过人能力,撕破对手防线,为己方打开进攻局面呢?今天小编就为大家带来打篮球过人技巧训练方法,以及过人经常采用招式。 刻苦训练,勤加练习 持之以恒,坚持不懈 练好运球基本功。突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力,要养成良好手感,我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习,要左右两个手同时训练,练成左右手能够随意变换方向带球。 针对性练习身体控制能力。身体控制能力决定了我们突破过人能力,如果你身体肌肉发达,爆发力强,身体控制能力好,那么加上一些熟练的运球基本功,你肯定会是一个可怕突破手,所以我们要多进行针对性训练,尤其是练习腿部和胳膊的爆发力、肌肉控制能力。

篮球如何变向过人

篮球如何变向过人

变向是篮球场上带球过人的最常用一种方法,但是时机速度对于初步打篮球的人却很难做到。下边我就给大家讲一下变向过人的技巧,学成之后带球过人帅气潇洒。 假左真右。身体带球佯装向左突破,身体重心靠左,然后突然向右,这时有一个加速,左手运球到右手击地要快。从而甩开防守球员。为了更好欺骗对手也可以加上身体面对左右手不同类型防守球员。对于右手型防守球员即左向右变向左手型相反。在防守端,对于右手持球进攻身体应该相对靠左防守堵住其进攻路线,左手则相反。 快速变向。个人觉得应该自己带起来节奏,让对手跟着自己节诿埔海涝奏,左右手不断运球。右手持球进攻突破,急停运球左手,这时仍在防守队员帛镢宜嗣防守范围内,此时应将左手放低让球到左手的时间变短,再快速换到右手打对手措手不及。甩开之后一片开阔地,上篮得分。这时我在平时最常用。 所谓变向个人理解就是变换方向,要过人变向就要快,要勤于练习。对于业余选手来说这招帅气潇洒,非常吸引美眉。

打篮球怎么带球过人

打篮球怎么带球过人

 笪瞵岔语 要达到行云流水地步,必须注意基础球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右掊测汹权换手转身、左右不换手转身、假动作过人)练习,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球运球时应该抬头,时刻观察场上情况。根据我亲身经验,建议先使用两只乒乓球练习运球,然后逐步增加乒乓球数量,最后达到可以在方圆半米圈内,蒙住双眼双耳和嘴,双手熟练运六个以上乒乓球为达标。   所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬般职业高手训练开始采用四种传球法:胸前、头上、击地、低手。这四种方法训练起来需要下功夫,欧美职业高手一般采用集束高爆摔炮来进行极限传球训练,训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶仓库内,采用各种传球方法(除击地)来传一个球型集束摔炮,要求连续快速传两百次不能落地,然后逐步增加摔炮数量,最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。

带球突破过人的多种技术

带球突破过人的多种技术

最积几年时间里,在姚明等一大批篮球明星带领下,可以说,我们中国篮球运动蓬勃发展,很多年轻人越来越喜欢打篮球打来那种刺激与活力,打篮球,不懂突破那是绝对不行,通过突破,我们可以以最快的速度上篮得分,还可以给对方带来很大压力,下面,跟大家说一下几种典型的带球突破方式。 滑步枥昂龄室突破动作要领:,左脚斜向着对手左手侧滑动,重心下移,篮球位于身体之前,用身体护球,以最快速度侧滑到对手左方,这样可以很快的过人过人原理:因为对手左脚在前,我们从对手左边突破,对手很难立刻将身体扭转过来,这种打球过人方式原理就是利用对手此时身体不协调,无法快速跟进。模仿首选:科比 交叉步突破动作要领:左右两只脚下移,双手在地面交叉的运球,并且要距离对手两步到三步距离,防止对手偷球,运球的同时,来回晃肩,稳住重心,带动防守人积极左右移动,交叉运球两三次之后,基本上时机成熟,以右脚为中枢脚,右肩下沉,重心向右前方移动,左脚快速踏出,右脚跟进,快速过人过人原理:利用在身前交叉运球晃动身体来带动防守人

打篮球怎么练好带球突破?

打篮球怎么练好带球突破?

篮球比赛中,有时想进球需要突破过人,以冲到篮下投球得分。要想成功突破对方防守,应该有扎实运哆蚝馆填球基本功、较快的运球速度、灵活的变向运球能力以及队友积极配合、抓住对方防守弱点等。 掌握扎实的运球基本功,这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼余光看着球,防止球砸到脚上。 运球速度要快。运球速度要快。带球过人时,很重要一点就是提起速度,在防守方没反应过来时提前加速,把对方甩开。 能灵活运用变向运球变向运球过人常用技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。 及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时,应及时给队友一个眼神,让他过来帮忙挡拆。 眼眼疾手快,抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变,需要擦亮眼睛,带球过人时要瞄准防守空当,逐吴哉姆可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守,要是遭遇“关门”就麻烦了。 图片搜集自网络。

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