打篮球怎么突破过人,突破过人技巧教学

打篮球怎么突破过人,突破过人技巧教学

说到打篮球,我们可能很多人都觉得比较有吸引力有魅力的就是突破雒贫贼敖过人了,如果你对篮球有比较好的掌控力,球感好、身体控制能力强、爆发力强,那么无疑你就是个极具有突破过人天赋的球乜蓑笤漶员,打篮球如果变向能力强、加速能力强、控球能力强,那么你肯定会在球场上大放异彩,想必很多人都想拥有犀利的过人技巧绝活,都想能够在球场上掌握比赛节奏,那么该怎样提高自己的突破过人能力,撕破对手防线,为己方打开进攻局面呢。身体控制能力决定了我们的突破过人能力,如果你的身体肌肉发达,爆发力强,身体控制能力好,那么加上一些熟练的运球基本功,你肯定会是一个可怕的突破手,所以我们要多进行针对性训练,尤其是练习腿部和胳膊的爆发力、肌肉控制能力。突破过人最关键的几点是:重心降低、加快运球频率、熟练掌握带球本领、随意自如使用胯下、背后、左右手交叉等带球方式、观察对方重心、第一步突破要快等等,掌握了这些要领诀窍,配上强有力的身体控制能力,肯定能够让你在球场上晃倒对手。

打篮球突破过人技巧分享

打篮球突破过人技巧分享

在打篮球突破时,变化节奏能比较成功完成过人,进入禁区,看篮球比赛中,很多出色控卫都会持球变化节奏,我们该怎么做好呢? 练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。在运球时,基本是不要运过腰部;应该稍微蹲一蹲,降低身体重心运球时身体上身微微弯曲。 掌握好运球的快慢。在运球时,想变化节奏,就应该在运球速度上下功夫,如果对方防守很紧,可以先慢慢的运球,比如胯下交叉运球,待对方有所松懈芟坳葩津,可以尝试着加快速度,比如突然向右加速运球,这时对方赶紧补防过来,我们再收回篮球,然后再加速向右侧突破,往往让对方防不及防了。 看准防守空当。防守看准防守的空当。防守时,都会有空当,所以我们运球时应该仔细观察观察,不要只是低头看球,堑霎夭酾应该放开视野。当有了空当,比如篮下错位,可以尝试突破了,我们可以迅速提起速度,果断的带球突破。这样迅速变化节奏,一般防守者很难更近了。当然如果碰到补防我们可以突破分球了。 两手交替运球。在突破时,准备变化节奏,

打篮球怎样快速过人?

打篮球怎样快速过人?

打篮球时,特别是街头篮球,怎样巧妙的过人是非常有用,而且让篮球更加有了乐趣,那么打篮球怎样快速过人?下面分享一些经验。 胯下运球晃晕对方。胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则间恒溪痞容易把球打飞。适当力度最好,练好之后再加快速度,刚梯瓣氨割开始练习不能着急。此外,胯下运球篮球的落点要合适,应在大腿正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。 多运用变向运球过人。在过人时非常有效动作方法就是变向了,当有防守人员跟进时,本来右手向左拍球,你要瞬间换为左手向右拍球,而且运球速度要快,球要压低一些,让对方反应不过来,球已经变向运走了。 拍球要低,重心下移。拍球要低,重心下移。在过人时,拍球应该尽量重心下移,不要运球太高,容易被抢断,而且运球不要太慢了,应该加快速度,避免被对方抢断了。 多进行节奏变化。在运哆蚝馆填球时,想变化节奏,就应该在运球速度上下功夫,如果对方防守很紧,可以先慢慢的运球,比如胯下交叉运球,待对方有所松懈,可以尝试着加快速度,比如突然向右瑕铆幌约加速运球,这时对方

打篮球突破的几个妙招

打篮球突破的几个妙招

篮球是比较大众运动,很多年轻人都喜欢,街头巷尾、校园内外都是打篮球的人,打篮球可以锻炼我们的獠钉桂赐身体协调性、柔韧性、反应能力等等,下面分享打篮球突破的几个妙招。 人球分过。人球分过是比较胆大的过人方式,要求条件很高,你要有很娴熟的运球技巧,以及周围有没有人包夹。而且人球分过应该掌握好次数,使用多了会被人识破的。多了会被人识破变向运球变向运球过人常用技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。 转身运球。打篮球过人时,时机很重要,想转身,应该等对方防守松懈了,或者吃晃之后又迟疑的现象,这时候转身很好。又迟疑现象,这时候转身很好。 虚晃过人。虚晃过人是比较常用,要注意虚晃时候不能翻手腕,特别是想变向时,这样会被吹罚犯规,所以要掌握基本的篮球运球技巧。 胯下过人胯下过人比较常用,也是过人的法宝,连续的胯下,容易混淆对方判断,注意不要运球失误。 运球速度要快。带球过人时,很重要一点就是提起速

篮球如何突破过人

篮球如何突破过人

篮球比赛中,有时想进球需要突破过人,以冲到篮下投球得分。要想成功的突破对方防守,应该有扎实的运球基本功、较快的运球速度、灵活的变向运球能力以及队友积极配合、抓住对方防守弱点等。下面小编和大家分享一下自己的突破过人经验。 合身舒服球衣,质量好的篮球,良好身体状态 掌握扎实的运球基本功,这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,撞篱砺伐眼余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应盐淬芪求该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。 运球速度要快。带球过人时,很重要一点就是提起速度,在防守方没反应过来时提前加速,把对方甩开。上,否则可能被判罚带球撞人。 能灵活运用变向运球变向运球过人常用技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。 及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时,应及时给队友一个眼

篮球突破过人技巧

篮球突破过人技巧

随着生活水平提高,很多地方运动设备、运动设施开始完善,越来越多的人开始喜欢上运动。其实我也是一个热爱运动的人,乒滕答馑肓乓球、台球、羽毛球、游泳、篮球、足球、毽子等等,无一不通~~不过我最热衷还是篮球,比较有激情,也能够活动身体各个部位。 篮球现在已经越来越火,特别是在各大高校,掀起了一阵又一阵篮球风。。当初刚喜欢上篮球的时候,天天打,但我根本就不知道篮球其实有非常多技巧,只是你没留心而已,对身体素质要求也很大。 在此,我先谈谈几种基本的过人技巧。 篮球突破过人最简单、最基础一招:还没运球或别人传球给你时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同不动,你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向相同方向倾倒,你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。 晃人效果最好,艾弗森成名绝技:用你习惯性那只手运球,我是用右手,运球到对方跟前,当球停在右手掌时候(手寂缅赶诅掌不可向

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