埃文斯欧洲步技术

埃文斯欧洲步技术

埃文斯正面带球,右脚向右一个大跨步,双手持球向右同时身体向右倾,当防守球员的重心已向右时,右脚向左用力。左侧协防人员高高跃起过来封盖,顺势低手埃文斯反身拉杆得分。埃文斯正面带球,右脚向右一个大跨步,双手持球向右同时身体向右倾,当防守球员的重心已向右时,右脚向左用力。

实用欧洲步教学

欧洲步的教学 1首咸犴孜稍先,先迈向某个方向(比如左脚往左迈),欺骗对方防守球员。接着“弹”向相反的另一个方向(右脚往右迈),这样便可以获得充足的上篮出手空间。由于要在像叵刎笪猛然间完成大变向(往相反方向“弹”),欧洲步不仅对节奏掌握有很高的要求,而且还考验着球员的脚踝力量和协调能力。2高速带球跑动篮,以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。3正面带球,右脚向右一个大跨步,双手持球向右同时身体向右倾,当防守球员的重心已向右时,右脚向左用力。然后左脚顺势向左跨步,双手持球快速向左,是防守人完全失去,防守位置,顺势低手反身拉杆得分。 欧洲步(Euro Step),篮球中带球上篮时用的一Step),篮球中带球上篮时用的一种过人技巧,因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐,左右晃动幅度大,容易让防守者无法判断行进方向,导致防守者失去防守位置。高速带球跑动过程中,身体向同侧的脚前进的方向移动,而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向,而且是大步变向,然后身体也向另一只脚的方向移动变向,相当于在高速中变向,另一只脚落地的同

篮球欧洲步练习以及如何防守欧洲步

篮球欧洲步练习以及如何防守欧洲步

原则上欧洲步极难单防,篮球本身就是一项进攻主动的项目。进攻时放慢步法,看着你的防守来决定自己下一曰搬嚏嘀步怎么走,可以上篮、可以投篮、可以造犯规,哈登、保罗等人都擅长这技,学了这一陷矮簇腠招就可以驰骋球场了!欧洲步(Euro Step),篮球中带球上篮时用的一种过人技巧,因为这种技巧最大的亮点就在上,左右晃动幅度大,容易让防守者无法判断行进方向,导致防守者失去防守位置。 篮球,精力。 首先,先迈向某个方向(比如左脚往左迈),欺骗对方防守球员。接着“弹”向相反的另一个方向(右脚往右迈),这样便可以获得充足的上篮出手空间。由于要在猛然间完成大变向(往相反方向“弹”),欧洲步不仅对节奏掌握有很高的要求欧洲步不仅对节奏掌握有很高的要求,而且还考验着球员的脚踝力量和协调能力。 高速带球跑动过程中,身体向同侧的脚前进的方向移动,而另外一只脚向先前落地的那只脚的答牧驼揎反方向,而且是大步变向,然后身体也向另一只脚的方向移动变向,相当于在高速中变向,另一只脚落地的同时,上半身璜模惜割完成变向,以落地的那只脚为支撑脚,发力,起跳,上篮,

哈登的欧洲步解析

哈登的欧洲步解析

般称为龇适沌喽欧洲步,这里我将像大家揭示哈登的撒手锏,快攻中无敌的存在,造犯规神器,抡臂变向突破的秘密。 篮球 哈登双手持球,左脚离地提起,右脚向右侧蹬出,给防守队员一种自己要向右突破的假象. 哈登却迅速的利用右耔阵式肥脚向外蹬踏的力量迈向左侧,将球从防守队员头顶轻巧地拉过,此时防守队员已经被骗开,整个重心落在哈登的身体右侧。体右侧。 哈登左脚蹬地,双手将球举起,防守队员跳起在空中并且张开右手试图封盖,哈登又用右脚蹬向地面,同时用举着球的右臂肘部撞开防守队员 哈登起跳将球抛进,打成2+1 官方西部月最佳候选之哈登 欧洲步无人能及 哈登招牌再现 欧洲步轻巧过人低手上篮 裁判眼里,防守队员在移动中和哈登撞在一起,并且手臂下压,侵犯了哈登的圆柱体空间,是个不折不扣的防守犯规

篮球技术之三步上篮要领

在篮球运动中,依照篮球规则而言,是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过,在众多篮球技术中,三步上篮并不包含其中,它是篮球规则中的一个特例。  笪瞵岔语 三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术,它要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。  一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。  三步上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。  上篮的同时,还包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手腕高于肩部。  低手上篮——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。  虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。  假设左脚为中枢脚,我们可以选择:  1,仅抬起右脚,再放下。状态没有改

篮球教学之交叉步突破

篮球教学之交叉步突破

持球枥昂龄室突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前锉枨嘉眉侧,快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。 篮球 动作方法:以右脚做中枢脚为例。准备姿势呈两脚左右开立,两膝微屈,持球于胸前。突破时瘾廛装钒左脚先向左跨出一小步(假动作),而后,左脚前脚掌内侧用力蹬地,同时上体向左侧转骂稠身体向由前方跨出,将球引向右侧并运球,使球落于左脚侧前方。此时,中枢脚蹬地上步继续运球前进超越对手。 易犯错误: 第一步跨步太小,不能摆脱对手,突破时没有转探,并饶开防守者,重心过高,中枢脚移动。 纠正方法: 模仿练习;技术分解练习;语言提示;一同学手臂侧平举,从手臂下通过。 练习方法: 蹬、转

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